Schmalhans - Küchenmeister : Kartoffeln, Spinat und Spiegelei
einfach
Bild 1 von 2 Schmalhans - Küchenmeister : Kartoffeln, Spinat und Spiegelei 
Bild 2 von 2 Schmalhans - Küchenmeister : Kartoffeln, Spinat und Spiegelei 
Weitere Rezepte
Älplermagronen
Spinat ,Kartoffeln und Spiegelei
gratinierte Spinatkartoffeln
Rahmspinat mit Spiegelei
Spinat-Kartoffel-Auflauf mit einer Eier-Käse-Haube
Salzkartoffeln mit Spinat , Leberkäse und Rührei
Beilage : Kartoffel - Spinat - Gugelhupf
Hähnchen - Spinatauflauf mit Gorgonzola
Spiegeleier mit Rahmspinat & Salzkartöffelchen
Spinat-Kartoffelauflauf
Spinat mit Rührei, muss nicht immer Spiegelei sein und kalorienarm
Spinat-Kartoffel Pfanne
Spinat, Spiegeleier und Kartoffeln
Nudeln : Älplermagronen mit Apfelmus
Fischstäbchen mit Spinat und Kartoffelpüree
Kartoffel Omelette
Kartoffel- Spinat- Gratin
Nord trift auf Süd. Leberkäse mit Stampfkartoffeln, Spinat und sauren Spiegelei
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kartoffeln festkochend | 4 mittelgroße |
| Rahmspinat Tk | 1 Päckchen |
| Zwiebeln gehackt | 2 kleine |
| Eier vom Bauern | 6 Stück |
| Butterrapsöl | etwas |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)411 (98)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate10,8 g
Fett3,8 g
Zubereitung
1. DIe Kartoffeln im Salzwasser garen.
2. Den Spinat in einen Topf geben und auftauen lassen.
3. Die gehackten Zwiebeln in etwas Butterrapsöl anbraten und zum Spinat geben, salzen und pfeffern.
4. Dann 2 kleine Pfannen nehmen und jeweils 3 Spiegeleier bereiten :-)
5. Kalkulation : Kartoffeln 0,50 € + Spinat 0,49 € + Eier 1,00 € + Zwiebeln 0,10 € und die restlichen Dinge berechne ich großzügig mit 1,00 € :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Schmalhans - Küchenmeister : Kartoffeln, Spinat und Spiegelei“