Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| Gekochte Eier | 3 Stk. |
| Gewürzgurken | 5 Stk. |
| Thunfisch in eigenem Saft | 2 Dosen |
| Mirakel wipp light) | ½ glas |
| rote zwiebel | 1 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)409 (98)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett6,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Die Eier hart kochen, dann kurz etwas abkühlen lassen und dann kleinschneiden oder hächseln
2. Gurken und Zwiebel kleinschneiden (oder mit einer kleinen Küchenhilfe klein hächseln)
3. Thunfischsaft abgiesen und den Thunfisch kleinschneiden
4. Dann alles in eine Schüssel und mit der Mayo, oder dem miracel wipp vermengen. Bei bedarf noch etwas Pfeffer mit dazu geben.
5. Und schon entsteht ein leckerer Aufstrich passend zum Sonntagsfrühstück oder zum Brnch mit Freunden =)
6. (Bilder Folgen nach der nächsten zubereitung =) )
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vom




















Kommentare zu „Fisch auf Brot, dat tut jut !“