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Sesam ,Lachs ,Honig und Gemüse

leicht

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
lachssteak a 180 g4 Stck
Zitronensaft Tropfen
Worcestersoße Tropfen
Salz,Pfeffer etwas
Sellerieknolle1 kleine
Karotten4 geschälte
Lauch1 Stange
Butter3 Eßl
Weißwein100 ml
Fischbrühe200 ml
Limetten 2
Limettenschalenabrieb½ Teel
Orangenblütenhonig3 Eßl
Sesamkörner50 g
Olivenöl etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Lachs mit Zitronensaft +Worcestersauce beträufeln,mit Salz und Pfeffer würzen. 10 Min stehen lassen.

  • 2.Sellerie schälen und mit den Karotten+ Lauch in feine Streifen schneiden

  • 3.Butter erhitzen Gemüsestreifen zugeben +glasig anschwitzen

  • 4.Mit Wein ablöschen und Brühe dazu gießen.

  • 5.Nun kommen Limettenschale + Saft +der Honig dazu ,10 Min. garen lassen.Mitt Pfeffer und Salz abschmecken

  • 6.Olivenöl erhitzen,Lachs im Sesam wälzen und im Öl glasig anbraten.

  • 7.Lachs mit den Gemüsestreifen auf Teller anrichten und servieren. Wir essen dazu kartoffelpü oder Reis

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