Makrelen gebraten!!!
12 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Makrelen gebraten!!! 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Makrelenfilet | 2 |
| Tabasco | 2 Spritzer |
| Speck gewürfelt | etwas |
| Tomaten gewürfelt | 3 |
| Basilikum | etwas |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)667 (159)
Eiweiß11,6 g
Kohlenhydrate19,0 g
Fett3,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)667 (159)
Eiweiß11,6 g
Kohlenhydrate19,0 g
Fett3,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
12 Min
12 Min
1.Speck mit Tabasco in der Pfanne auslassen, darin die gewürzten Makrelen von beiden Seiten braun braten. Herausnehmen und in dem restlichen Bratfett kurz die gewürfelten Tomaten schmoren, würzen mit Salz, Pfeffer und Basilikum und dann über den Fisch geben.
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vom
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