Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Putenschnitzel | 400 Gramm |
| Öl | 5 EL |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Salatgurke | ½ |
| Paprikaschote rot | 1 |
| Lauchzwiebeln | ½ Bund |
| Thunfisch naturell | 1 Dose |
| Salatcreme oder Mayo | 100 Gramm |
| Kapern | 2 EL |
| Zitronensaft | 3 EL |
| Joghurt | 100 Gramm |
| Eier hartgekocht | 8 |
| Römersalat | ½ |
| evtl, zum Garnieren Kapernäpfel und Zitrone | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)437 (104)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett3,2 g
Zubereitung
1. Fleisch in Streifen schneiden und im heißen Öl knusprig braten, dann würzen. Gemüse kleinschneiden.
2. Thunfisch mit Salatcreme, Kapern und Zitronensaft pürieren. Joghurt einrühren und alles pikant abschmecken. Eier pellen und sechsteln. Mit den vorbereiteten Zutaten vorsichtig vermischen und auf Salatblättern anrichten. Mit der Thunfischsoße beträufeln und garnieren.
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vom




















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