Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Lachsbruch, geräuchert vom Fischmann | etwas |
| oder den günstigen aus dem Discounter | etwas |
| Zwiebel frisch | 1 |
| rote und grüne Paprikastreifen | etwas |
| Tomatenwürfel | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Salz | etwas |
| etwas Öl | etwas |
| Die Menge der Zutaten ist jedem selbst überlassen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2387 (570)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate2 g
Fett61 g
Zubereitung
1. Geräucherten Lachs in Streifen oder Stücke schneiden
2. Zwiebeln schälen,in Ringe schneiden
3. Alle fertigen Zutaten in einer Schale mischen
4. Mit etwas Pfeffer und Salz würzen und mit ein wenig Öl begießen und vorsichtig mischen
5. Wer möchte kann auch Chilischoten verwenden
6. Salat einige Zeit im Kühlschrank ziehen lassen und servieren
7. Dazu passt super frisches Brot oder Bratkartoffeln
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vom



















Kommentare zu „Lachs Salat ganz light“