Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Natursauerteig | 1 Beutel, 150 Gr. |
| Roggenbackschrot | 350 Gr. |
| Roggenvollkornschrot | 50 Gr. |
| Weizenmehl | 350 Gr. |
| Trockenhefe | 1 Beutel |
| Zucker | 1 Tl |
| Salz | 2 Tl |
| Backobst | 125 Gr. |
| Kräuter der Provence | 1 Tl. |
| Anissamen | 1 Tl. |
| Haselnüsse | 70 Gr |
| Öl | 2 El |
| Eiweß | 1 |
| Roggenvollkornschrot | 1 El |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1403 (335)
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate56,5 g
Fett7,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std 30 Min
2 Std 30 Min
1. Beutel mit Sauerteig 20 Minuten in lauwarmes Wasser legen. SChrot, Mehl mit Trockenhefe mischen. 175 ml. lauwarmes Wasser und Sauerteig hinzufügen. Zucker, Salz, Öl dazugeben. 1 Stunde ruhen lassen
2. Teig mit Kräutern, Anis, Nüssen und Backobst durchkneten und formen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und zugedeckt 1 Stunde ruhen lassen.
3. Dann mir dem Eiweiß bestreihen und mit dem Schrot bestreuen, im vorgeheizten Backofen bei 200°C, untere Schiene dann 50 Minuten lang backen.
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vom




















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