Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Paprika rot | 1 |
Zwiebel rot | 1 |
Tomaten | 2 |
Oliven grün frisch | 50 Gramm |
Anchovis | 1 |
Olivenöl | 2 EL |
Eier | 3 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)326 (78)
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)326 (78)
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Paprika vierteln, entkernen und würfeln. Zwiebel schälen und würfeln. Die Tomaten vierteln, entkernen und in Stücke schneiden. Die Oliven in Scheiben schneiden und Anchovis fein hacken. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Paprika- und Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze 3 bis 4 Minuten anschwitzen.
2.Die Hälfte der Tomaten dazugeben und weitere 1 bis 2 Minuten anschwitzen. Die verquirlten Eier zum Gemüse geben und bei mittlerer Hitze stocken lassen. Mit Oliven und Anchovis bestreuen, mit einem Spatel zusammenklappen und vor dem Servieren mit den restlichen Tomatenstückchen garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****y
vom
Kommentare zu „Spanisches Omelett“