Exotisches Schweinefilet
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Exotisches Schweinefilet 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Schweinefilet | 300 Gramm |
| Butter | etwas |
| Sojasoße | 1 Teelöffel |
| Stärkemehl | 1 Teelöffel |
| Ananasstücke mit Saft | 5 Esslöffel |
| Weinbrand | 3 Esslöffel |
| Sahne | 3 Esslöffel |
| Currypulver | 1 Teelöffel |
| Thymian | etwas |
| Pfeffer,Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)700 (167)
Eiweiß21,1 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett8,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)700 (167)
Eiweiß21,1 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett8,6 g
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Zubereitung
1.Schweinefilet waschen und trocken tupfen.In eine Auflaufform geben. Butterflöckchen aufsetzen und geschlossen bei 600 Watt ca. 5-6 Min. vorgaren. Inzwischen alle Zutaten gut vermischen und zum Filet geben. Bei 600 Watt im geschlossenen Behälter 5-6 Min fertig garen.
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vom
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