Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Ciabatta vom Vortag | 150 Gramm |
rote Zwiebel | 1 |
Cocktailtomaten | 200 Gramm |
Rucola | 100 Gramm |
Sardellenfilets | 50 Gramm |
Kapernbeeren | 2 EL |
Basilikum | 2 Zweige |
Rotweinessig | 3 EL |
Olivenöl | 9 EL |
zusätzlich Olivenöl zum rösten | etwas |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)453 (108)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate18,3 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)453 (108)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate18,3 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Ciabatta in grobe Stücke schneiden und in Olivenöl goldbraun rösten
2.Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden. Cocktailtomaten halbieren. (alle Salat-Zutaten in mundgerechte Stücke schneiden) mit Zwiebel, Rucola, Sardellen, Karpern und Basilikum vermischen. Brotstücke untermengen, Salat mit Rotweinessig und Olivenöl marinieren, mit Salz abschmecken.
3.Mein Weintipp: Monte del Sole Soave DOC der klassiker unter den italienischen Weißweinen passt ideal zu diesen Salat.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****o
vom
Kommentare zu „Panzanella“