Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
grüne Bohnen geputzt | 500 g |
Bohnenkraut | etwas |
Zwiebel feingeschnitten | 1 |
Für die Marinade: | etwas |
Essig | 4 EL |
heiße Gemüsebrühe | 125 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Öl | 2 EL |
Petersilie fein geschnitten | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)893 (213)
Eiweiß17,0 g
Kohlenhydrate31,8 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)893 (213)
Eiweiß17,0 g
Kohlenhydrate31,8 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bohnen putzen, waschen und in kleine schräge Stücke schneiden. In wenig kochendem Salzwasser mit Bohnenkraut gar kochen.
2.In der Zwischenzeit Marinade zubereiten: Heiße Gemüsebrühe mit Essig, Salz und Pfeffer mischen, abschmecken.
3.Gare Bohnen noch warm mit feingeschnittener Zwiebel und heißer Salatmarinade mischen. Öl zugeben, abschmecken. Gut durchziehen lassen, öfter durchmischen.
4.Mit Petersilie bestreut servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von l****a
vom
Kommentare zu „Bohnensalat“