Asiatische Hähnchenkeulen
15 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hähnchenkeulen | 2 Stück |
| Öl | 1 EL |
| rote Paprikaschote | 1 Stk. |
| Lauchzwiebeln | 100 g |
| Champignons frisch | 100 g |
| Sojasprossen frisch | 60 g |
| Sojasoße | 3 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)169 (41)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate4,4 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)169 (41)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate4,4 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Keulen mit Salz und Pfeffer würzen und in Öl anbraten, Paprika in Streifen und Lauchzwiebeln in Stücke schneiden,Champignons klein schneiden, alles im Bratfett andünsten, mit Sojasoße ablöschen, alles ca.5-6 min.garen, nach ca.4min. Sojasprossen dazugeben mit Salz,Pfeffer abschmecken
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vom
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