THUNFISCH-ARTISCHOCKEN SAUCE FUER SPAGHETTI
20 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel gewürfelt | 1 Stück |
| Thunfisch Konserve in Öl | 100 Gramm |
| Artischocken Konserve abgetropft und aufgeschnitten | 70 Gramm |
| Petersilie gehackt | 1 Esslöffel |
| Sahne | 1 Tasse |
| Pfeffer | 1 Messerspitze |
| Salz | 1 Prise |
| Kapern aufgeschnitten | 1 Teelöffel |
| Mehl | 1 Messerspitze |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)533 (127)
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett8,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. in der pfanne mit oel den zwiebel kurz anroesten und die artischocken-kaper einlegen.das mehl dazugeben und mit der sahne aufgiessen.aufkochen lassen und wuerzen mit salz-pfeffer.den thunfisch eingeben und nach wunsch schwarze oliven.aufkochen lassen.den petersilie dazu reichen und mit die nudel servieren
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vom
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