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Tahin: ein Geheimtipp unter Veganern

Tahin ist eine sehr gesunde und köstliche Sesampaste, denn sie enthält jede Menge hochwertige Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Dieses Lebensmittel ist aus ungeschältem sowie geschältem Sesam erhältlich. Tahin aus ungeschältem Sesam ist bitterer im Geschmack und hat eine dunklere Farbe, enthält aber mehr Nährstoffe und Vitamine. Da die Sesampaste sehr viel Kalzium und wertvolle B-Vitamine besitzt, ist sie bei Veganern und Vegetariern sehr beliebt. Diese Delikatesse können Sie in arabischen oder türkischen Lebensmittelgeschäften kaufen.

Unverzichtbar in der arabischen Küche

Mit seinem nussigen Geschmack ist Tahin Bestandteil vieler arabischer Rezepte, beispielsweise in Saucen, Suppen und Hummus. Mit etwas Salz, ein wenig Zitronensaft und Knoblauch gewürzt, passt die Sesampaste besonders gut zu zahlreichen asiatischen Gerichten. Auch als Brotaufstrich unter Honig und Käse ist Tahin interessant. Nach dem Öffnen des Glases ist das Naturprodukt rund einen Monat im Kühlschrank haltbar. Da sich das Sesamöl auf der Oberfläche absetzt, sollten Sie die Paste vor der Verarbeitung kräftig durchrühren.

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vom 16.04.2024
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