Lowcarb Rezepte

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ZUTATEN
  • Mango frisch
  • Papaya frisch
  • Joghurt
  • Eiswürfel
  • Xylit
  • Wasser
Zum Rezept
LowCarb Lammkotelett mit Walnuss Bärlauch Pürree - Rezept - Bild Nr. 1429
30 Min
LowCarb Lammkotelett mit Walnuss Bärlauch Pürree
ZUTATEN
  • Lamm Kotelett
  • Blumenkohl frisch
  • Bärlauch frisch
  • Walnüsse
  • Sahne
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Kokosmilch ungesüßt
  • Chiasamen
  • Kaffee
  • Kakaopulver
  • Xylit
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Blumenkohl frisch
  • Butter
  • Muskat
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Thunfisch in eigener Soße, kein Öl
  • Hüttenkäse mit 4g Fett
  • Eier
  • Salz, Pfeffer, Paprika, Pizzagewürz
  • für den Belag
  • Pizzatomaten oder geschälte Tomaten klein gewürfelt
  • Schinken oder Salami fettarm zB von viel leicht
  • Käse 5 Fett Tilsitter und du darfst Toasties Scheiblettenkäse fettarm
  • evtl Champignins, Paprika
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Butternutkürbis
  • Mandeln gemahlen
  • Eiweiß
  • Eigelb
  • Xylit
  • Zimt
  • Gelatine
  • Xylit
  • Milch
  • Eiweißpulver
  • Vanilleschote
  • Butter
  • Vanillepudding, Low Carb
  • Xylit
  • Zimt
  • Kürbismarmelade
  • Kürbis frisch gegart
  • Kürbiskerne
  • Kürbisblüten
Zum Rezept
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Low-Carb – nicht nur für Figurbewusste interessant

Der Begriff Low-Carb ist im Zusammenhang mit gesundheitsbewusster Ernährung und Diäten oft zu hören. Low-Carb, das sind wörtlich gesehen „wenig Kohlenhydrate“. Es geht also darum, die Kohlenhydrate so gut wie möglich zu reduzieren. Das gelingt Ihnen beispielsweise, indem Sie den Verzehr von Weißmehlprodukten einschränken und auf bestimmte Nahrungsmittel wie Kartoffeln komplett verzichten. Stattdessen stehen nun mehr Obst und Vollkornprodukte auf den Speiseplan.

Was bringt Low-Carb?

Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, so tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Unter anderem soll die Kost mit mehr Nährstoffen die Immunabwehr verbessern und auch das Herz-Kreislauf-System auf natürliche Weise stärken. Sportler schwören zwar weiterhin auf Kohlenhydrate, aber oft lassen sich die Nudeln, das Brot und ähnliche kohlenhydratreiche Nahrungsmittel durch gesündere Kost ersetzen. In der Folge fühlen Sie sich fitter und auch das Abnehmen fällt leichter.
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