Protein Saté Spieße + Erdnusssoße
15 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hähnchenbrust | 400 g |
| Kokosmilch ungesüßt | 200 ml |
| Erdnussbutter | 2 EL |
| Erdnüsse geröstet und gesalzen | 2 EL |
| Currypaste | 1 EL |
| Sojasoße | 1 EL |
| Zitrone | 1 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)434 (104)
Eiweiß14,1 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett4,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)434 (104)
Eiweiß14,1 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett4,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Alle Zutaten für die Soße bei mittlerer Hitze im Topf verrühren und mit gepresster Zitrone abschmecken.
2.Hühnerbrust in dünne lange Streifen schneiden und auf lange Schaschlikhölzer spießen.
3.Die Spieße für ca. 5 Minuten von Beiden Seiten scharf anbraten.
4.Spieße und Erdnusssoße zusammen anrichten.
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vom
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