Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bandnudeln | 250 g |
| Zucchini | 2 |
| Seeteufelfilet | 800 g |
| Zitronensaft | 2 EL |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Mehl | 2 EL |
| Schalotte | 1 |
| Butter | 1 EL |
| Weißwein | 100 ml |
| Orangensaft | 100 ml |
| Brühe | 200 ml |
| abgeriebene Orangenschale | 1 TL |
| Orange | 1 |
| Creme fraiche | 125 g |
| Speisestärke | 1 EL |
| Öl | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)543 (130)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate15,4 g
Fett1,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Nudeln nach Packungsanleitung garen. Zucchini waschen, putzen und längs in dünne Scheiben teilen, kurz vor Garzeitende zu den Nudeln ins Wasser geben.
2. Fisch abbrausen, trockentupfen und in Medaillons teilen. Säuern, würzen und in Mehl wenden.
3. Schalotte abziehen, würfeln und in Butter dünsten. Wein, Saft, Brühe, Orangenschale zufügen, 5 Min. köcheln lassen. Orange schälen, filetieren und mit der Creme fraiche in die Sauce geben, diese mit Stärke binden, würzen.
4. Fisch in Öl auf jeder Seite ca. 4 Min. braten und anrichten. Zucchini-Nudeln im Bratfett schwenken und mit der Sauce anrichten.
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vom


















Kommentare zu „Seeteufel auf Zucchini-Nudeln“