Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zucchini, grün und gelb | 1 Kg |
| Paprikaschote frisch | 500 g |
| Chili frisch, mild | 1 |
| Zwiebeln | 300 g |
| Rapsöl | 125 ml |
| Tomatenpüree | 1 Liter |
| Mais | 1 Dose |
| Gewürzsalz aus meinem KB | 2 TL |
| Langer Pfeffer | 1 Stk. |
| Tellicherry-Pfeffer | 1 TL |
| Paradieskörner | 1 TL |
| ALTERNATIV BUNTER PFEFFER! | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)593 (142)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate13,5 g
Fett7,6 g
Zubereitung
1. Zucchini, Paprika, Zwiebeln, Chili putzen, waschen und in ca.1/2cm kleine Würfel schneiden. Öl in einem großen Topf erhitzen und Gemüse kurz, scharf darin anbraten.
2. Tomatenpüree und Mais dazugeben und ca. 10-20 Minuten garen! Bis zum gewünschten Biss! :-)
3. Pfeffersorten frisch zerstoßen und mit dem Gewürzsalz zum Gemüse geben!
4. Alles in saubere EInmachgläser geben und sofort verschließen! Für 5 Minuten auf den Kopf stellen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sTinsche
vom

























Kommentare zu „Zucchinisoße/Dipp... Mexikanische Art!“