Gebackenes Rotbarschfilet
1 Std 20 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Gebackenes Rotbarschfilet 
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- Klingelfisch :-)
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| rotbarschfilet | 800 gramm |
| sojasoße | 2 el |
| sesamöl | 3 el |
| knoblauchzehe | 1 |
| korianderpulver | ½ tl |
| mehl | 100 gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)553 (132)
Eiweiß17,3 g
Kohlenhydrate8,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)553 (132)
Eiweiß17,3 g
Kohlenhydrate8,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
1.Die Rotbarschfilets in Würfel schneiden.
Für die Marinade
2.Sojasoße, Sesamöl, Knoblauchzehe und Korianderpulver verrühren und die Rotbarschfiletwürfel dain circa 1 Stunde marinieren.
3.Fischstücke in Mehl wenden und in der Friteuse bei 180 Grad fritieren. Dazu schmeckt den Kids sehr gerne Reis und süß-saure Soße.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****y
vom
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