Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Soja-Joghurt | 500 ml |
Provamel* | von |
Zwiebel gehackt | 1 mittelgroße |
meiner Gemüsebrühe* | 2 TL |
gemahlenen Pfeffer | frisch |
Petersilie gehackt | frische |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)601 (144)
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett5,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)601 (144)
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett5,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Zwiebel klein hacken und mit dem Joghurt mischen.
2.Mit der Gemüsebrühe und frisch gemalenem Pfeffer abschmecken.
3.Das Ganze gut ziehen lassen und vor dem servieren mit frischer Petersilie garnieren.
Empfohlene Beilage
4.Pellkartoffeln ...vom Biobauern :-) und die hole ich von ihm höchstpersönlich :-)
Tipp
5.* Ich habe für mich diese Sorte entdeckt, es gibt auch andere, je nach Geschmack.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Vegan : Zwiebel - Soja - Joghurt mit Pellkartoffeln“