Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
| rote Linsen | 500 g |
| Zwiebeln | 2 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Ingwer frisch gehackt | 10 g |
| Öl | 1 EL |
| Currypulver | ½ TL |
| Kreuzkümmel gemahlen | 1 TL Spitze |
| Kardamom gemahlen | 1 TL Spitze |
| Cayennepulver | 1 TL Spitze |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| klare Brühe oder Gemüsebrühe | 2 ½ l |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)218 (52)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett2,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch und Linsen darin andünsten, mit Curry, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel und Kardamom würzen. Brühe zugießen, aufkochen. Bei schwacher Hitze unter häufigem Rühren ca. 15 Minuten köcheln, dann pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe in Schüsseln anrichten, je einen Klecks Crema di balsamico daraufgeben. Dazu gebratene Speckscheiben o.ä. reichen.
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vom





















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