Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Spaghetti | 250 g |
| Creme fraiche | 2 Becher |
| Zwiebel gewürfelt | 1 |
| Möhren | 2 |
| Zucchini | 1 |
| Hähnchenfilet | 300 g |
| Knoblauch gewürfelt | 1 Zehe |
| Salz, Pfeffer, Chillipulver, italienische Kräuter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)940 (225)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate25,5 g
Fett8,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Möhren und Zucchini mit dem Sparschäler in dünne Scheiben hobeln , Hähnchenfilet in Würfel schneiden
2. Hähnchen in Öl anbraten , mit Knoblauch und Chilli und Salz würzen, aus der Pfanne nehmen, beiseite stellen. Dann Zwiebeln andünsten , Möhren und Zucchini dazugeben , etwas schmoren, dann etwas Brühe dazugeben und Creme fraiche unterrühren , italienische Kräuter dazugeben
3. Spagetti kochen , abschütten
4. Hähnchen wieder in die Pfanne geben und vorsichtig 5 min weiterköcheln lassen , nochmals abschmecken und bei Bedarf noch nachwürzen
5. Soße und Spagetii miteinander vermischen und servieren , falls zur Hand noch Parmesan dazugeben....
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vom
















Kommentare zu „italienisch anmutende Resteverwertung“