Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Endivien frisch | 1 Kopf |
Tomaten gewürfelt | 1 |
Tomatentapenade | 1 EL |
Oliven schwarz gehackt grob | 3 El |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Leicht und herrlich frisch!
2.Die aeusseren Blaetter vom Endivien-Kopf entfernen. Den Kopf in reichlich Wasser waschen. Dann die einzelenen Blaetter loesen.
3.Einen grossen Topf mit Wasser erwaermen. Die Endivien-Blaetter (ganz) mit etwas Salz bestreuen und ca. 10 Minuten im Topf vorsichtig garen. Aufpassen, dass es nicht trocken kocht, evtl. Wasser zufuegen.
4.Oliven, die gewuerfelte Tomate, Tomatentapenade zu den Endivien-Blaetter fuegen alles gut durch ruehren und noch kurz aufkochen lassen. Evtl. mit Pfeffer und Salz abschmecken. Fertig!
5.Schmeckt sehr gut zu Rindfleisch oder Hackbaellchen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****r
vom
Kommentare zu „Endivien geduenstet an Oliven mit Tomaten“