Bunter Früchte-Quark
20 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 250 g |
| Vanillezucker | 1 Päckchen |
| Kokosflocken | 1 EL |
| Kokosmilch | 2 EL |
| Himbeeren frisch | 125 g |
| Brombeeren frisch | 6 |
| Pfirsich frisch | ½ |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)191 (44)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)191 (44)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett0,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Beeren waschen und trockentupfen.....Pfirsich waschen....in Spalten schneiden...Quark, Vanillezucker, Kokosflocken und Kokosmilch in einem passenden Schüsselchen verrühren....mit frischen Brombeeren, Himbeeren und Pfirsichspalten belegen...fertig...Guten Appetit...
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vom
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