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Zutaten
Zutaten für 1 Personen
Magerquark | 250 g |
Mandeln gemahlen | 2 EL |
Kokosflocken | 2 EL |
Nektarine frisch | 1 |
Himbeeren frisch | 125 g |
Pistazien gemahlen | 2 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
250 (60)
Eiweiß
9,4 g
Kohlenhydrate
3,7 g
Fett
0,3 g
Zubereitung
Quark mit Mandeln und Kokosflocken verrühren...in ein Schälchen geben...Nektarine waschen, habieren, Kern entnehmen und in Spalten schneiden...Himbeeren waschen und trockentupfen...Die Nektarinenspalten und Himbeeren auf dem Quark anrichten... mit Pistazien bestreuen...fertig.....Guten Appetit...
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