Früchte-Quark
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Zutaten
Zutaten für 1 Personen
| Quark Magerstufe | 250 g |
| Honig | 1 EL |
| Pistazien frisch gehackt | 1 EL |
| Ananas frisch | 1 Scheibe |
| Erdbeeren frisch | 2 große |
| Kiwi frisch | 1 |
| Weintrauben frisch | 8 |
| Pistazien gehackt zum bestreuen | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
304 (73)
Eiweiß
13,5 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Fett
0,2 g
Zubereitung
1.Quark mit Honig und gehackten Pistazienkerne vermischen und in ein Glasschälchen geben...
2.Ananasscheibe schälen und in kleine Würfel schneiden.... Trauben waschen und halbieren... Erdbeeren waschen.... die Blüte wegschneiden und vierteln... Kiwi schälen und in kleine Würfel schneiden...
3.Nun das Obst (siehe Bilder) auf dem Quark anrichten... mit Pistazienkernen bestreuen... fertig ist ein Gesundes Dessert für zwischendurch.... Guten Appetit..
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Rezept von R****1
vom 09.03.2013
vom 09.03.2013
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