Frühstück * Power-Müsli mit Beeren*
15 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 150 g |
| Müsli nach eigenem Geschmack | 3 EL |
| Haselnüsse gehackt | 1 EL |
| Joghurt fettarm | 150 g |
| Honig | 1 EL |
| Vanillearoma | ¼ TL |
| Erdbeeren frisch | 100 g |
| Brombeeren frisch | 125 g |
| Heidelbeeren frisch | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)202 (48)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)202 (48)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Quark mit Müsli und Haselnüsse vermischen und in eine Müslischale oder Schüssel geben.... Joghurt mit Honig und Vanillearoma verrühren....auf der Quark-Müsli-Haselnussmasse verteilen....
2.Beeren waschen und trockentupfen.... Erdbeeren putzen, halbieren und alle Früchte in der Schale auf dem Powermüsli verteilen... laßt es Euch schmecken...
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
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