gesundes Frühstück

10 Min leicht
( 12 )

Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Magerquark 500 g
Joghurt fettarm 500 g
Akazienhonig etwas
Kiwi frisch 2
Äpfel 2
Pflaumen frisch 2
Bananen frisch 2
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
256 (61)
Eiweiß
8,5 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Fett
0,9 g

Zubereitung

1.Quark und Joghurt gut verrühren und in die Teller oder Schälchen füllen.

2.Je nach Geschmack Honig auf die Quark - Joghurtmischung verteilen.

3.Früchte waschen, schälen, entkernen, in kleine Stücke schneiden und aufteilen. Fertig!

4.Je nach Saison auch lecker mit Erdbeeren, Weintrauben, Birnen, Himberren, Heidelbeeren,...

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