thunfischreissalat alla maria
40 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfisch in Öl | 2 Dosen |
| Thunfisch im eigenen Saft | 1 Dose |
| rote Bohnen | 1 Dose |
| Mexikanische Gemüseplatte | 1 Dose |
| Reis | 1 Beutel |
| Salat Fix | 1 Tüte |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)858 (205)
Eiweiß16,7 g
Kohlenhydrate10,7 g
Fett10,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Thunfisch abtropfen lassen, Wasser und Öl auffangen.Bohnen abspülen, restliches Gemüse abtropfen lassen und zusammen in eine Schüssel geben. Reis kochen , abtropfen und abkühlen lassen. Das Wasser und das Öl mit den Salatfix verühren über das Gemüse und den Thunfisch geben Reis dazugeben und abschmecken. FERTIG GUTEN APPETIT
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vom
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