Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Das Gemüse: | |
|---|---|
| Pellkartoffeln, geschält und gewürfelt | 500 Gr. |
| rote Zwiebel, gewürfelt | 1 mittelgroße |
| Möhre, grob geraspelt | 1 große |
| rote Paprika, in Rauten geschnitten | ½ |
| Tomate, gewürfelt | 1 große |
| gelbe Paprika, in Rauten geschnitten | ½ |
| Brokkolirößchen, zerkleinert | 1 große handvoll |
| Das Dressing: | |
|---|---|
| Joghurt fettarm, 150 Gr. | 1 kleiner Becher |
| die selbe Menge Salatcreme aus dem Supermarkt Deines Vertrauens | etwas |
| Tomatenketchup | 4 El |
| Rotisseur-Senf | 1 Tl |
| Zucker | 2 Prisen |
| Knoblauch, gepresst | 2 Zehen |
| Sambal Oelek | 3 El |
| Kräuteressig, s. mein KB | 1 Schuß |
| Koriandersalz aus meiner Mühle | etwas |
| bunter Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)99 (24)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1. Das Gemüse in eine große Salatschüssel geben.
2. In einem großen Becher(oder Glas) die Salatsoße herstellen und ca. 1 Stunde duchziehen lassen.
3. Alles gemeinsam in der großen Salatschüssel durchrühren und auch wieder ca. 1 Stunde durchziehen lassen.
4. In tiefen Tellern anrichten und mit einem Chardonnay servieren. Guten Appetit!
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vom




















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