Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Chilischote, rot | 1 |
| Knoblauchzehen gepresst | 2 |
| Petersilie gehackt | ½ Bd |
| Öl | 4 EL |
| Sardellenfilets in Öl | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1157 (276)
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate25,7 g
Fett14,2 g
Zubereitung
1. Die Chilischote entkernen und sehr klein hacken. Petersilie fein hacken. Sardellen abtropfen lassen und klein hacken. Mit dem Öl und den anderen Zutaten vermischen. Mindestens 4 Std. ziehen lassen.
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vom




















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