Heidelbeer-Quarkcreme

leicht
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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Heidelbeeren / frisch oder TK 500 g
Honig 2 EL
Zitronensaft 2 EL
Orangenlikör oder Orangensaft 2 cl
Quarkcreme/ Equisa 500 g
Joghurt fettarm 250 g
Zucker 2 EL
Zimt nach Geschmack etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
205 (49)
Eiweiß
1,5 g
Kohlenhydrate
6,2 g
Fett
0,9 g

Zubereitung

1.Honig, Zitronensaft, Orangenlikör, Quarkcreme, Joghurt, Zucker, Zimt verrühren.

2.Heidelbeeren waschen oder antauen lassen. Wer sie auftaut, Saft aufheben. 400g Heidelbeeren unter die Quarkcreme geben. Rest zur Seite stellen.

3.Quark in Schälchen verteilen. Evtl. Heidelbeersaft darüber v erteilen und die restlichen Heidelbeeren darüber zetteln.

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