Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
Karotten | 320 Gramm |
Apfel | 160 Gramm |
Zwiebel rot | 60 Gramm |
Gemüse-Brühwürfel | 1 Stück |
Curry | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer schwarz | etwas |
Dinkel Mehl | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)211 (51)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)211 (51)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 5 Min
1 Std 5 Min
1.Karotten, Apfel und Zwiebel schälen und grob würfeln
2.Gemüsebrühwürfel in Wasser auflösen und Karotten- und Zwiebelstücke aufkochen, nach ca. 10 Minuten Apfelstücke hinzufügen und ca. 45 Minuten kochen lassen
3.Gemüsebrühe abgießen, Gemüse mit 50 ml Gemüsebrühe verstampfen und mit Dinkelmehl, Curry, Pfeffer und Salz würzen sowie fein pürieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von widder1987
vom
Kommentare zu „Karotten-Apfel-Mus“