Shakes: Pflaumen-Joghurt-Milchshake
10 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Shakes: Pflaumen-Joghurt-Milchshake 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Pflaumen | 8 Stk. |
| Naturjoghurt | 150 Gr. |
| Milch | 300 ml. |
| etwas Zucker | etwas |
| etws Zimt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Pflaumen entsteinen, teilen und in einem hohen Gefäß mit dem Pürierstab (Zauberstab) pürieren. Milch und Joghurt dazugeben und nochmals pürieren. Nach Geschmack Zucker hinzugeben; wer will, kann auch etwas Zimt dazugeben. Gesunder Drink! Für Kalorienbewußte! Gut gekühlt servieren - wenn's schnell gehen soll, einfach ein paar Eiswürfel mit in den Mixer geben.
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vom
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