Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Rosenkohl frisch | 500 gr. |
Zwiebel klein | 1 |
Ghee od. Öl od. Butter | 1 EL |
einen halben Brühwürfel oder Gemüsebrühe | etwas |
Wasser | 150 ml |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)117 (28)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)117 (28)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Rosenkohl putzen (etwas vom Strunk abschneiden und die unschönen äußeren Blätter entfernen)
2.Rosenkohl waschen und dann 5 Minuten in sprudel heißem Wasser kochen.
3.In ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
4.In einem Topf das Öl, Ghee (oder was man nehmen will) die klein gewürfelte Zwiebel andünsten den Rosenkohl dazu. Gemüsebrühe oder Brühwürfel dazugeben und mit 150 ml Wasser ablöschen. 20 Minuten köcheln lassen, fertig. Wer möchte kann noch Speck in einer Pfanne ausbraten und 5 Minuten vor Schluß dazu geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von f****n
vom
Kommentare zu „Rosenkohl“