Blumenkohl-Fleisch-Auflauf
35 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Blumenkohl-Fleisch-Auflauf 
Weitere Rezepte
Hackfleisch-Sauerkraut-Eintopf
Blumenkohl-Brokkoli-Gratin
Kohlrabi-Hack-Auflauf
Frikadellen-Blumenkohl Auflauf
Ãœberbackener Blumenkohl
Schneller Blumenkohl - Auflauf
Blumenkohl ,überbacken
Blumenkohlauflauf
Gnocchi-Auflauf mit Bergkäse und Caprese-Hähnchenfilet
Weißkohlauflauf
Blumenkohl-Auflauf
Tomatenfilet mit überbackenem Blumenkohl
Putensteaks mit Macadamia-Kruste
Gemüse - Blumenkohlauflauf mit Tomaten- Rosenkohlauflauf
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Brötchen alt | 1 |
| Blumenkohl frisch ca. 800 g | 1 |
| Hackfleisch | 300 g |
| Zwiebel | 1 |
| Eier | 3 |
| Tomaten ca. 500 g | 4 |
| Milch | 125 ml |
| Salz,Pfeffer,Paprika edelsüß | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)985 (235)
Eiweiß11,7 g
Kohlenhydrate33 g
Fett6,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)985 (235)
Eiweiß11,7 g
Kohlenhydrate33 g
Fett6,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Brötchen in Wasser einweichen.Blumenkohl putzen,waschen,Strunk aushöhlen. 10 min. in kochendem Salzwasser garen,abtropfen lassen.
2.Hackfleisch,ausgedrücktes Brötchen,gehackte zwiebel und 1 Ei vermischen. Mit Salz,Pfeffer und Paprika würzen.
3.Tomaten häuten.Blumenkohl in eine gefettete Auflaufform geben. Fleisch ringsherum verteilen und Tomaten draufsetzen.
4.2 Eier und Milch verrühren. Mit Paprika,Pfeffer und Salz würzen. Über den Auflauf verteilen. Im Backofen ca. 35. Min. backen ( 200°C )
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von f****4
vom
Kommentare zu „Blumenkohl-Fleisch-Auflauf“