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Hähnchen mit Kartoffeltupfer überbacken

1 Stdleicht

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Zutaten

Zutaten für 5 Personen
dicke Hähnchen oder Putenbrustfilets6
Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten8
Broccoli oder Blumenkohl1
Dosen Championsköpfe 1.Wahl2
Karotten+Zwiebeln in Ringe geschnitten3
Dionsenf, Salz, Pfeffer, 2 Knoblauchzehen2 TL
Sahne1 Becher
Kartoffeln1 kg
Eier2
Semmelbrösel2 EL
etwas Milch etwas
Petersilie gehackt½ Bund
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std
  • 1.Blumenkohl im Wasser bissfest garen und abkühlen lassen in kleine Röschen teilen. Beide Zwiebeln in Öl anbraten, rausnehmen und in der Pfanne das Fleisch in kleine Stücke geschnitten scharf anbraten, die Karotten in Würfel schneiden, Knoblauch pressen und mit in der Pfanne anbraten, Die Champions abspülen und abtropfen lassen und auch kurz mit anbraten. MIt Sane ablöschen mit Senf und Pfeffer abschmecken. die kleingehackten Kräuter unterrühren Die Kartoffeln Kochen und durch eine Presse drücken mit Semmelbrösel und Eiern mischen evt. etwas Milch dazugeben so daß es wie Kartoffelpürree ist Das Fleisch mit den anderen Zutaten mischen und in eine Auflaufform geben die Blumenkohlröschen(Broccoli) verteilen und mit einem Spritzbeutel am Rand große Tupfen spritzen im Ofen bei 180° 20 Min backen bis die tupfen goldbraun sind. mit Petersilie bestreuen. Dazu passt Ciabattabrot.

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