Lachsforelle auf Kartoffel-Thymiankruste
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kartoffeln | 2 |
| Lachsforellenfilet | 1 |
| Thymian frisch gehackt | etwas |
| Mehl | etwas |
| evtl. Pacco Weis | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)816 (195)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate39,8 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)816 (195)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate39,8 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Von der Lachsforelle die haut abziehen und entkräten. Mit Salz Pfeffer würzen und in mehl auf der innenseite farinieren (in Mehl wenden/bestäuben). Die Kartoffeln hobeln und Paccoweis zugeben. Das Wasser ausquetschen und die Stärke wieder zugeben. Mit Thymian Salz Pfeffer würzen. Dann die kartoffel masse in eine heise Pfanne mit öl geben und die Lachsforelle mit der farineriegen seite drauf legen. auf langsamer hitze garen bis die Lachsforelle durch ist. und die Kartoffelmasse eine schöne goldgelbe farbe hat. Bertig
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vom
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