Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel, gross | 1 Stk |
| Knoblauchzehen | 2 Stk |
| Sonnenblumenöl | 1 Esslöffel |
| rohes Sauerkraut | 500 Gramm |
| gehackte Tomaten | 230 Gramm |
| Tomatenpüree | 1 Esslöffel |
| Hühnerbouillon | 1 ½ dl |
| Paprika | 2 Teelöffel |
| Salz | ¼ Teelöffel |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| festkochende Kartoffeln | 250 Gramm |
| Pouletschenkel je ca. 200 Gramm | 2 Stk |
| Salz, Pfeffer aus der Mühle | ¼ Teelöffel |
| Creme fraiche | 1 ½ Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)466 (111)
Eiweiß10,4 g
Kohlenhydrate9,2 g
Fett3,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Zwiebel und Knoblauch hacken. Oel erwärmen, beides andämpfen. Sauerkraut beigeben, ca. 3 Minuten mitdämpfen. Tomatenpüree und Tomaten beigeben, Bouillon dazugiessen, würzen, zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 35 Minuten köcheln.
2. Kartoffeln in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden unter das Sauerkraut mischen. Poulet würzen, in beschichteter Bratpfanne ohne Fett beidseitig je ca. 5 Minuten anbraten, auf das Sauerkraut legen.
3. Eintopf zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 15 Minten fertig schmoren.Pouletschenkel anrichten. 1 Esslöffel Creme fraiche unter das Sauerkraut mischen, neben den Pouletschenken anrichten, mit restlicher Creme fraiche garnieren.
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vom



















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