Spagetti m. Thunfischsoße
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Thunfisch | 1 Dose |
| Spagetti | 500 gramm |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauch | 2 Zehen |
| gehackte Tomaten | 1 dose |
| Sahne | 200 ml |
| Chilli | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Kräuter der Provence | etwas |
| Brühe gekörnt | etwas |
| Chilisoße (Sambal Oelek) | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)801 (191)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate25,9 g
Fett5,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Spagetti in Salzwasser al dente Kochen Für die Soße die Zwiebeln und den Knoblauch fein schneiden und in Olivenöl anbraten, etwas Tomatenmark zugeben, Thunfisch dazu, etwas köcheln lassen dann mit Sahne und den Tomaten ablöschen. Mit Salz, Pfeffer, Chilli, Kräuter der Provence, Brühe und Samba Oelek abschmecken. wer will kann auch frischen Ingwer dazugeben.
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vom
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