Feurige Fischhappen
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Seelachs Filet | 750 Gramm |
| Mehl | 30 Gramm |
| Öl | 2 EL |
| Lauchzwiebel frisch | 3 |
| mais | 1 Dose |
| tomaten_ chilli soße | 1 flasche200ml |
| Schmand | 1 Becher |
| taco chips | 100 gr. |
| salz, pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)323 (77)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett0,5 g
Zubereitung
1. fisch in würfel schneiden mit salz und pfeffer würzen und in mehl wenden und in heißem öl 8 min. goldbraun braten lauchzwiebel in ringe schneiden mais abtropfen lassen fisch aus der pfanne nehmen lauchzwiebel mais im bratfett andünsten soße zufügen und erhitzen fischwürfel mit soße auf tellern verteilen schmand glattrühren und je einen klecks auf die soße geben dazu die tacos servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****l
vom
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