Sarahs bunte Reispfanne
20 Mineinfach
Bild 1 von 1 Sarahs bunte Reispfanne 
Weitere Rezepte
Hähnchen-Schaschlik-Topf
Fleisch: Schaschlik-Bratwurst
EierSpätzle in einer leckeren Tomatensoße
Geflügel: Hähnchen-Geschnetzeltes in Schmorgemüse mit Kräuter-Butter-Reis
Schinkennudeln ~ Zucchini-Tomatensauce
Leckere Gemüsepfanne
Feurige Gemüse-Reis-Pfanne
Brat-Wurstsalat
Putengeschnetzeltes mit Kroketten und Gemüse
Geflügel: Entenbrust-Geschnetzeltes auf mediterranem Gemüse
Alemanischer Schweinegulasch
Innereien: Rinderleber in Tomaten
Currywurstsauce
Spargelgemüse "italienisch"
Würstchen-Gulasch
Hühnerbrust in Tomatenrahm
Spätzle überbacken mit dreierlei Käse
Schmorrippchen
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Zwiebel, gewürfelt | 1 |
| TK-Brokkoli | 200 g |
| TK-Erbsen | 100 g |
| Margarine zum Braten | etwas |
| Tomaten, fein gewürfelt | 2 |
| Tomatenmark | 1-2 EL |
| Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Brühepulver "Natur pur" von Schnecke1258 | etwas |
| Petersilie, gehackt | 1 EL |
| Reis, gegart | 3 Tassen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)437 (104)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett2,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)437 (104)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Etwas Margarine in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel darin anbraten. Brokkoli, Erbsen und die Tomatenwürfel zugeben, kurz mitanbraten und mit geschlossenem Deckel einige Minuten dünsten lassen, bis das Gemüse gar ist.
2. Tomatenmark in das austretende Gemüsewasser einrühren, mit Salz, Pfeffer und dem Brühepulver würzen. Den gegarten Reis unterheben und erhitzen.
3. Zum Schluß die Petersilie unterheben und mit den bereits verwendeten Gewürzen herzhaft abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Andrea1607
vom
Kommentare zu „Sarahs bunte Reispfanne“