Spinat-Wraps

Name: Spinat Wraps - schnell & einfach - 184 kcal/100g
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 250 Gramm Käse in Scheiben; 2 Stück Mango frisch; 50 Gramm Pinienkerne geröstet; 250 Gramm Quark Halbfettstufe; 2 Esslöffel Pfeffer aus dem Glas; 1 Prise Salz; 100 Gramm Blattspinat tiefgefroren; 2 Esslöffel Olivenöl extra vergine; 1 Esslöffel Aceto Balsamico; 8 Stück Tortillas

30 Mineinfach

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Zutaten für 4 Personen


Käse in Scheiben	250 Gramm
Mango frisch	2 Stück
Pinienkerne geröstet	50 Gramm
Quark Halbfettstufe	250 Gramm
Pfeffer aus dem Glas	2 Esslöffel
Salz	1 Prise
Blattspinat tiefgefroren	100 Gramm
Olivenöl extra vergine	2 Esslöffel
Aceto Balsamico	1 Esslöffel
Tortillas	8 Stück

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min

1. Käse in cm breite Streifen schneiden, Mangos würfeln
2. Quark mit einem Esslöffel Pfeffer und etwas Salz würzen
3. Käse, Spinat, Mango und Pinienkerne zusammen mit dem restlichen Pfeffer, Olivenöl, Balsamico und einer kräftigen Prise Salz mischen
4. Tortillas mit Quark bestreichen, mit Spinat bestreuen und zu einem Wrap rollen
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Rezept von z****2
vom 08.11.2009

Kommentare zu „Spinat-Wraps“

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