Folienkartoffeln mit Kräuterquark
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| große Kartoffeln | 8 |
| große Salatgurke | 1 |
| Quark | 500 g |
| Bund Petersilie | 1 |
| Zehen Knoblauch | 6 |
| kleine Becher Bio-Joghurt | 3 |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)281 (67)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate11,6 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)281 (67)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate11,6 g
Fett0,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Kartoffeln vorkochen, in Folie wickeln und im Backofen bei 200° ca. 30 Min. backen. Den Quark mit dem Joghurt verrühren. Salatgurke schälen und der Länge nach durchschneiden und die Kerne in der Mitte mit Hilfe eines Teelöffels ausschaben. Die Gurkenhälften dann mit einer Reibe grob in die Quark-Joghurt Mischung raspeln und gut durchrühren. Petersilie und die zerdrückte Knoblauchzehen dazugeben und nach Belieben mit Salz Pfeffer würzen. Kartoffeln dann zum befüllen seitlich einschneiden und auseinander ziehen um dann die Quark-Joghurt Mischung hinzu geben zu können. „Guten Apetit“
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vom
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