Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Erbsen tiefgefroren | 200 g |
| Salz | 1 Pr |
| Pfeffer | 1 Pr |
| Hörnchennudeln | 200 g |
| Gekochte Eier | 2 Stk. |
| Ketchup | 3 EL |
| Orangensaft | 3 EL |
| Naturjoghurt | 250 g |
| Kasseler ca. 200 g | 1 Scheibe |
| Apfel | 1 Stk. |
| Tomaten | 3 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)273 (65)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate9,7 g
Fett1,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Die Erbsen unaufgetaut in ausreichend kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Danach die Erbsen abgießen, eiskalt abschrecken und abtropfen lassen. Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen, abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.
2. Eier pellen und mit Ketchup, Orangensaft sowie Naturjoghurt pürieren. Das Dressing mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Das Kasseler würfeln. Den Apfel schälen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Die Fruchthälften in kleine Stücke schneiden. Tomaten waschen, putzen und in Scheiben teilen. Alle Zutaten mit dem Dressing vermengen und vor dem Servieren ca. 10 Minuten durchziehen lassen.
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vom


















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