Asiatische Reispfanne
35 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hackfleisch gemischt | 400 g |
| Porree | 1 Stangen |
| Zwiebel | 2 |
| Mais | 1 Dose |
| Sojabohnenkeimlinge | 1 Glas |
| Reis | 200 g |
| Sojasoße | N.g. |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Margarine | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1117 (267)
Eiweiß15,3 g
Kohlenhydrate25,9 g
Fett11,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1117 (267)
Eiweiß15,3 g
Kohlenhydrate25,9 g
Fett11,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Porree in Ringe schneiden, Zwiebelen in Würfel. Margarine erhitzen, Hack darin anbraten.Porree & Zwiebel dazugeben, 10- 15 min dünsten. Mais und Sojabohnen abgiessen, und zu der Gemüse - Fleischmischung geben, ca 5- 10 min mitgaren. Mit Salz, Pfeffer und Sojasosse abschmecken.
2.Reis nach Packungsangabe garen, unter das Gemüse heben oder als Beilage reichen.
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vom
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