Sweet Chili Mango Chutney

20 Min leicht
( 10 )

Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Mango frisch 2
Orangensaft 4 EL
Knoblauchzehen 2
Chili rot frisch 1
Salz etwas
Zucker braun etwas
Ingwer frisch etwas
Gelierzucker 2 : 1 etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
990 (236)
Eiweiß
2,5 g
Kohlenhydrate
53,3 g
Fett
1,1 g

Zubereitung

1.Die Mango schälen und in kleine Stücke schneiden und pürieren. Die Chili von den Kernen befreien und in schmale Ringe schneiden.in einen Topf geben, die Gewürze zugeben.

2.Beides mit dem Gelierzucker im Verhältnis 2 : 1 mischen.

3.Den Ingwer reiben und ebenfalls zugeben.

4.Alles aufkochen lassen und 3 Minuten sprudelnd kochen lassen.Sofort in Gläser füllen und verschließen.

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