Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Zwiebel gewürfelt | 1 Stk. |
Muskatkürbis gewürfelt | 30 dag |
groß gewürfelt | 1 Äpfel |
Ingwer gehackt , Chili | etwas |
Sz. , Pf. , Majoran | etwas |
1 Schuß Apfelessig , Apfelsaft | etwas |
Butter od. Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)119 (28)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)119 (28)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebel in Butter anlaufen lassen , Ingwer dazu , Kürbis dazu , mit Sz. , Pf. , Majoran , Chili würzen und durchdünsten lassen . Kurz bevor der Kürbis durch ist , die Äpfel dazu , einen Spritzer Apfelessig und mit ein bißchen Apfelsaft aufgießen . Alles noch ganz kurz durchbraten und abschmecken . Statt Äpfel , kann man es mit einer Mango versuchen .
2.Schmeckt gut zu kurz gebratenem Fleisch oder Brathuhn . Nur das Gemüse und Baguett dazu schmeckt auch . Gutes Gelingen !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
Kommentare zu „Apfel - Kürbisgemüse“