Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Basmati-Reis | 250 Gramm |
| rote Paprika | 2 Stk. |
| Öl | 1 EL |
| Currypulver | 1 EL |
| Küchenkräuter | 1 EL |
| Chili aus der Mühle | 1 Prise |
| Zwiebeln | 2 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)668 (160)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate33,6 g
Fett0,9 g
Zubereitung
1. Den Reis wie gewohnt kochen.
2. In der zwischenzeit die paprika und die Zwiebeln klein schneiden,
3. Öl in eine beschichtete Pfanne geben und erhitzen, denn die Zwiebeln und Paprika anbraten bis sie ein bißchen weich sind aber noch immer knackig,
4. Denn den Reis zugeben und Curry,Chili und Küchenkräuter hinzugeben und alles gut vermengen und 5 min auf mittlerer hitze braten unde ferig ist eine kalorienarme mahlzeit die super schmeckt!!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von j****9
vom



















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