Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zuckermelone /Honigmelone | 500 g |
| Parmaschinken, roher Schinken oder Lachsschinken | 4 Scheiben |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)180 (43)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate8 g
Fett0,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Die Melone in entsprechen viele Spalten schneiden und die Kerne entfernen.
2. Das Melonenfruchtfleisch jeweils von den Enden aus, entlang der Schale lösen - aber in der Mitte nicht ganz durchschneiden. Dann die Melone kalt stellen, vielleicht ca. 10 min in den Tiefkühler.
3. Den Schinken zu 4 oder 8 Röllchen wickeln und jede Melonenspalte damit belegen. Je nach Geschmack mit Pfeffer würzen.
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vom


















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